У осени жизни своя красота

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости часто пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Отказаться от этого стереотипа помогут книги из фонда Новоторъяльской МОДЕЛЬНОЙ библиотеки.

Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты “Вестник ЗОЖ”, убеждена: если придерживаться здорового образа жизни, есть все шансы сохранить здоровье и вкус к жизни на долгие годы. В ваших руках все козыри: от фитотерапии, проверенной веками, до новейших достижений медицинской науки. Её книга «Счастливое долголетие» – своеобразный путеводитель по нестарению.  Книга расскажет о достижениях науки, которые можно использовать сегодня: новые методики, лекарства, технологии, упражнения. А самое главное – создание личной программы здорового долголетия.

Кириллова, Ю.М. Счастливое долголетие: энциклопедия самых эффективных советов для здоровья :12+/ Юлия Кириллова. – Москва: Эксмо, 2019. – 672 с. – ( Подарочные издания. Красота и здоровье)

В книге «Справочник долголетия» собраны советы и рекомендации от доктора Агапкина, помогающие сохранить здоровье и продлить активные годы жизни. Справочник содержит важные знания о продуктах, которые защитят ваш организм, при наличии заболеваний – помогут сократить, а иногда и полностью прекратить прием медикаментов. Также даны пошаговые инструкции для противодействия болезням и защиты главных органов тела. Задать вопрос доктору теперь очень просто – достаточно открыть нужную вам страницу.

Агапкин, С. Н. Справочник долголетия:16+ / Сергей Агапкин. – Москва : Эксмо, 2018. – 576 с.

Проблема долголетия волновала человечество на протяжении многих тысячелетий. Какого образа жизни придерживаться, чтобы прожить долго, сохранив здоровье и живость ума до глубокой старости? Книга доктора медицинских наук Л.А. Богданович “Советы советского врача. Молодость в старости” – это классика советской медицинской литературы, которая посвящена именно этой проблеме. Здесь собран обширный материал, накопленный автором за долгие годы врачебной практики: советы по личной гигиене и рецепты приготовления омолаживающих косметических средств, рекомендации по питанию и использованию лекарственных трав.

 Богданович, Л. А. Советы советского врача. Молодость в старости  :12+ / Л. А. Богданович. – Москва : АСТ , 2019. – 320 с. – (Медицинский бестселлер).

Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида.

Алексею Москалеву  в «Энциклопедии долгой и здоровой жизни» удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. Автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает как предотвратить болезни с помощью диет. Раскрывает секреты вечной молодости.

Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма.

Москалев, А. А. Энциклопедия долгой и здоровой жизни: 16+ / Алексей Москалев. – Москва : Эксмо, 2019. – 464 с.

Автор книги « Путь к долголетию» – врач-психотерапевт Ю.А. Мерзляков рассказывает, как, воздействуя на свою психику, можно снимать нервное напряжение, вырабатывать положительное эмоциональное состояние, избавлять от чрезмерной ранимости, то есть повышать защитные силы организма и укреплять нервную систему.

 Мерзляков, Ю. А. Путь к долголетию : энциклопедия оздоровления / Ю. А. Мерзляков. – Минск : Белфакс, 1994. – 400 с. : ил.

Известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить… В книге Александра Мовсесяна «Профилактика возрастных заболеваний» собраны, систематизированы и описаны факторы и процессы, позволяющие уменьшить риск возникновения таких грозных возрастзависимых заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, возрастные нарушения зрения, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы. Автор подробно описывает комплексы профилактических мер для каждого недуга и обосновывает необходимость учета индивидуальных особенностей пациента при их выборе.

Мовсесян, А. Г. Профилактика возрастзависимых заболеваний: [16+] / А. Мовсесян. – Москва : Центрполиграф, 2018. – 478 с.

 Очень хочется, чтобы каждый человек дожил до почтенного возраста. И не беспомощным инвалидом, а самостоятельным, бодрым и разумным членом общества, радующимся жизни и щедро дарящим свой богатый опыт внукам. А для этого вооружитесь знаниями, следуйте советам авторитетных авторов .

Живите долго и будьте здоровы!

                                                                                    Отдел комплектования и обработки литературы                                          МБУК «Новоторъяльская МЦБ»